ΥΓΕΙΑ

Υπάρχουν πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το μυαλό σας να μην μείνει κολλημένο στον μηχανισμό «μάχης ή φυγής», που οδηγεί σε χρόνιο στρες.

Χρόνια κόπωση, ομίχλη εγκεφάλου, δέκατα, πονοκέφαλοι, λιποθυμίες – αυτά είναι μερικά από τα καθημερινά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν κάποιοι, ακόμα και τέσσερα χρόνια μετά την πρώτη νόσηση. Οι ασθενείς διεκδικούν την αναγνώριση της κατάστασής τους αλλά και ελπίζουν να επιστρέψουν στην παλιά τους ζωή.

Με τη βοήθεια ειδικών αναζητήσαμε τον τρόπο και τις λέξεις με τις οποίες ένας γονιός, που ο ίδιος ή ο σύντροφός του έχει προσβληθεί από καρκίνο, μπορεί να συζητήσει με τα παιδιά του γι' αυτό.

Πάνω από 60 χρόνια μετά την πρώτη κυκλοφορία του αντισυλληπτικού χαπιού για γυναίκες, ένας άντρας εξακολουθεί να έχει μόνο δύο επιλογές αντισύλληψης: τα προφυλακτικά και τη –μόνιμη– βαζεκτομή. Γιατί δεν υπάρχουν ακόμα αντισυλληπτικά για άντρες και πόσο μακριά βρισκόμαστε από την αναπαραγωγική ισότητα;

Μέχρι σήμερα δεν έχει υπάρξει καμία ολοκληρωμένη μελέτη που να είναι σε θέση να εξαγάγει πραγματικά συμπεράσματα σχετικά με τα αποτελέσματα των μεθόδων διδασκαλίας Μοντεσσόρι. Η πρόσφατη έρευνα των συγγραφέων του άρθρου, που δημοσιεύτηκε στο Contemporary Educational Psychology, κάνει ακριβώς αυτό.

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει πως οι εμπειρίες στη φύση προσφέρουν μια πιθανή θεραπεία στο ολοένα και πιο διαδεδομένο αίσθημα έλλειψης χρόνου, που προκαλεί ο σύγχρονος αστικός τρόπος ζωής.

Οι περισσότεροι εργαζόμενοι σε μεγάλα γυμναστήρια, αλλά και πολλοί personal trainers, δεν έχουν πτυχίο ΤΕΦΑΑ/ΣΕΦΑΑ. Εκτός από το παράνομο της υπόθεσης, η άσκηση υπό την καθοδήγηση μη ειδικού μπορεί να αποβεί επικίνδυνη.

Μια ομάδα του Πανεπιστημίου του Γιορκ ερεύνησε κατά πόσον η στέρηση ύπνου διαταράσσει την ικανότητα του εγκεφάλου να καταστέλλει τις ενοχλητικές αναμνήσεις και τις βασανιστικές σκέψεις – τα κλασικά συμπτώματα των ψυχιατρικών διαταραχών.

Η επικράτηση των οθονών στην κοινωνία μας σημαίνει ότι τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας είναι κοινά. Εάν την αντιμετωπίσουμε λαμβάνοντας τα σωστά μέτρα, δεν χρειάζεται να επηρεάσει την ποιότητα ζωής μας.

Μια μικρή οργάνωση από τη βόρεια Ουγκάντα παρέχει συμβουλευτική υποστήριξη σε Ουκρανούς ψυχολόγους, που βοηθούν τα θύματα του πολέμου. Ο ιδρυτής της, Βίκτορ Οτσέν, που μεγάλωσε σε στρατόπεδο εκτοπισμένων, μας λέει την ιστορία του.