Μυρτώ Λεγάκη

Σπούδασε Οικονομικά στην Αθήνα, MBA στη Βοστώνη και δούλεψε για 15 χρόνια στο marketing σε Νέα Υόρκη, Λονδίνο και Αθήνα. Το 2010 ξεκίνησε να εξασκείται στο διαλογισμό insight meditation εμβαθύνοντας συνεχώς την πρακτική της και έπειτα εκπαιδεύτηκε στο UMASS Center for Mindfulness. Διδάσκει διαλογισμό mindfulness και κινητικό διαλογισμό Open Floor σε ενήλικες, παιδιά και οργανισμούς. www.onebreath.eu

Αρθρογραφία

Η μυστική ζωή των δέντρων

Δευ. 10 Απριλίου 2017

Ενέργεια - Περιβάλλον

User link

Μυρτώ Λεγάκη

Η μυστική ζωή των δέντρων

Τα δέντρα είναι κάτι περισσότερο από οργανισμοί που μας παρέχουν ξυλεία, σκιά, οξυγόνο ή ένα χώρο αναψυχής και διασκέδασης. Έχουν φίλους, οικογένεια και κοινωνική ζωή. Νιώθουν μοναξιά και πόνο, έχουν μνήμη και επικοινωνούν μεταξύ τους με μια πολύπλοκη γλώσσα.

Μελισσοβελονισμός: Γιατί κάποιοι θέλουν να τσιμπιούνται από μέλισσες;

Τρι. 28 Μαρτίου 2017

Υγεία

User link

Μυρτώ Λεγάκη

Μελισσοβελονισμός: Γιατί κάποιοι θέλουν να τσιμπιούνται από μέλισσες;

Η θεραπεία με δηλητήριο μέλισσας χρησιμοποιείται για μια σειρά παθήσεων, από την τενοντίτιδα έως το έκζεμα. Η Μυρτώ Λεγάκη ερευνά.

Η υπόσχεση του Hygge

Τρι. 17 Ιανουαρίου 2017

Υγεία

User link

Μυρτώ Λεγάκη

Η υπόσχεση του Hygge

Προφέρεται χούγκα, είναι το μυστικό της ευτυχίας των Δανών και η νέα έμμονη ιδέα της Δύσης.

Εισαγωγή στο mindfulness

Τετ. 23 Νοεμβρίου 2016

Υγεία

User link

Μυρτώ Λεγάκη

Εισαγωγή στο mindfulness

Οι βουλευτές του βρετανικού κοινοβουλίου, οι κρατούμενοι στις φυλακές του Λος Άντζελες, οι ασθενείς με χρόνιο πόνο και κατάθλιψη, οι χρηματιστές της Νέας Υόρκης, όλοι πια αφιερώνουν λίγα λεπτά την ημέρα στο διαλογισμό.