Πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία η επαφή με το πράσινο
Αν βρίσκεστε στο νοσοκομείο κι έξω από το παράθυρό σας έχετε θέα σε πράσινο, είναι πολύ πιθανό ότι θα αναρρώσετε συντομότερα από ό,τι αν κατά το διάστημα της νοσηλείας σας έχετε απέναντι έναν τοίχο. Οι έρευνες δείχνουν ότι και μόνη η οπτική επαφή με τη φύση, έχει θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.
Πώς επηρεάζει όμως η επαφή με τη φύση την ψυχική μας υγεία; Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η πρόσβαση σε χώρους πρασίνου όχι μόνο βελτιώνει την ψυχολογική διάθεση, αλλά πραγματικά μειώνει τον κίνδυνο για διάφορους τύπους ψυχικών ασθενειών, όπως η κατάθλιψη και οι κρίσεις άγχους. Ακόμη και σε μικρές δόσεις, όπως κατά το πέρασμα μέσα από ένα πάρκο, η έκθεση στο πράσινο έχει ευεργετικές ιδιότητες.
Τα πρώτα αποτελέσματα μετά από πειράματα που έγιναν σε ενήλικες με ψυχικές διαταραχές είναι ελπιδοφόρα, όπως αναφέρουν οι ερευνητές. Μια μελέτη με ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή έδειξε ότι η θετική επίδραση και η ικανότητα μνήμης εργασίας αυξήθηκαν περισσότερο μετά από έναν περίπατο σε ένα πάρκο, σε σύγκριση με έναν περίπατο στο κέντρο της πόλης. Σε άλλο πείραμα, διαπιστώθηκε ότι μετά από έναν περίπατο 90 λεπτών στη φύση, περιορίζεται η τάση να επανέρχεται κανείς